PÉ NA ESTEIRA É SUPERPRÁTICO TER uma dentro de casa ou no salão do prédio em que mora ou trabalha. Mas será que você sabe como tirar o máximo de proveito do equipamento? Na falta de um professor para ficar do seu lado vendo se está fazendo tudo cer-ti-nho, experimente:
CORRER a 7 quilômetros por hora no mínimo.
Se não conseguir impor esse ritmo, faça uma caminhada acelerada. O resultado é o mesmo.
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