domingo, 15 de agosto de 2010

Como queimar calorias rapidamente

Como queimar calorias rapidamente

VERÃO INDOOR.
Chamando todas as gatas de academia! Confira as aulas que vão ferver no fim de ano:
■ HIDRO KICK BOXER, na Estação do Corpo, Rio de Janeiro. É dividida em séries de socos com luvas especiais e chutes na água. Dá condicionamento e tonifica a musculatura. Manda para a lona 500 calorias em 45 minutos.
■ RUNNING CLASS.na Companhia Athletica, Curitiba. Treino coletivo de corrida
em esteiras de última geração, com o professor orientando a variação de velocidade e a inclinação. Extermina 600 calorias em tempo recorde: 30 minutos!
■ BIO OVER BALL, na Bio Ritmo, São Paulo. Usa bolas de silicone de 20 centímetros de diâmetro em movimentos semelhantes aos do pilates. O desafio é manter o controle corporal e o equilíbrio. Cada aula dura 60 minutos e derrete 350 calorias.

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