NOVA DIETA NO PEDAÇO DEPOIS DE PASSAR meses na lista dos mais vendidos do jornal The New York Times, A Dieta de Sonoma (Sextante), cujo nome se refere a uma região da Califórnia, deve emplacar por aqui também. Não é atoa: a autora, Connie Peraglie Guttersen, defende que para perder peso é preciso comer de tudo. Incluindo vinho, chocolatee massas. O cardápio proposto porela se parece com o da dieta mediterrânea, com direito a elementos da cozinha asiática e latino-americana e um guia de emagrecimento. Nos primeiros dez dias, você terá de daradeus a açúcar, produtos refinados ou com gordura trans e passar a ingerir menores quantidades de grãos integrais, proteínas, laticínios e hortaliças. A fase 2 dura até atingir o peso dos seus sonhos. Então, já é permitido comer chocolate, iogurte e mel.
Nenhum comentário:
Postar um comentário