Exterminadores de panetone.
Neste mês de orgia gastronômica, com direito a rabanada, bolo de reis e panetone, você não vai precisar trocar o tamanho do biquíni. Basta aproveitar a viagem de fim de ano para queimar calorias e derreter gordurinhas brincando. A idéia é compensar as faltas à academia testando esportes diferentes. Experimente: montanhismo Para quem gosta de caminhadas com alto grau de dificuldade e de se aventurar escalando rochas. Uma subida básica dura, em média, três horas e elimina 630 calorias, rafting Se acha divertido descer corredeiras a bordo de um bote, então o desafio é sob medida. Ele trabalha os músculos superiores, pernas e abdômen e queima até 660 calorias por hora. mergulho Que tal curtir um visual marinho daqueles e ainda perder 400 calorias em apenas 30 minutos? Se você não tem curso de mergulho, procure alguma agência que ofereça passeios para iniciantes. Nesses casos, a profundidade máxima é de 12 metros e há acompanhamento de um instrutor.
Nenhum comentário:
Postar um comentário